الرئيسيةالبــــوابــهالشاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطات لحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MoHaMaD_AbDo
ـ
ـ
avatar

~ البلد ~ ~ البلد ~ :
~ عدد المشاركات ~ : 553
~ العمر ~ : 22

مُساهمةموضوع: سلطات لحرق الدهون   الثلاثاء يوليو 14, 2009 2:46 am





سلطة الجرجير:

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك,
بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء,
تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها,
من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجة التقطيع الكثير وبالسكين .


المكونات:

1.جرجير
2.خس
3.ليمون
4.سُماق
5.زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح

_____________________


سلطة البطاطا مع الخس :

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة ,
الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم,
والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيك شعورا بالشبع .

المكونات :

1.بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2.خس(مفروم وسط)
3.زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد عليه في الطعم,
وطبعا حسب رغبتك في النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامه بدل الخس او استخدام الفجل,
او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة .

_____________________________


سلطة البندوره مع البصل:

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة,
الى انه يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون .
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون له رائحة يمكن القول انها مؤذية’
والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان ..
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانه يساعد على تنظيفها وتنقيتها .
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ .
و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل.


المكونات :

1.بصل مفروم ناعم
2.طماطة مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة طماط )
3.زيت زيتون حسب الرغبة
ملح







موعدنا كاس العالم 2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7las7ap.top-me.com
كوكى 98
ـ
ـ
avatar

~ عدد المشاركات ~ : 44

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لحرق الدهون   الإثنين يوليو 20, 2009 6:23 am

بصراحه مامتى عملتها لى وطمعها رائع بالاضافه الى فوائدها شكرا لك واتمنى منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احبك
ـ
ـ
avatar

~ البلد ~ ~ البلد ~ :
~ عدد المشاركات ~ : 59
~ العمر ~ : 21

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لحرق الدهون   الجمعة يوليو 24, 2009 9:11 pm

مشكور على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
neptune62
ـ
ـ
avatar

~ البلد ~ ~ البلد ~ :
~ عدد المشاركات ~ : 120
~ العمر ~ : 43

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لحرق الدهون   الجمعة يوليو 24, 2009 9:41 pm

شكرا لك على الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eng-embaby
ـ
ـ
avatar

~ البلد ~ ~ البلد ~ :
~ عدد المشاركات ~ : 23
~ العمر ~ : 29

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لحرق الدهون   السبت يوليو 25, 2009 8:49 pm

جميل جداً

شكراً أخي على السلطات الجميلة

و لكن لابد من تقليل زيت الزيتون و الملح على قدر الإمكان

أو الإستغناء النهائي عنهم إن أمكن ذلك

و تقليل الكمية المعتادة يكون تدريجي إلى أن يستطيع الإنسان الإستغناء النهائي عنهم

و شكراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sot-bladna.4ulike.com/index.htm
شبل قابـــوس
ـ
ـ
avatar

~ البلد ~ ~ البلد ~ :
~ عدد المشاركات ~ : 223
~ العمر ~ : 27

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لحرق الدهون   الأربعاء يوليو 29, 2009 3:33 am

يسلموووو ..
بروح اجرب يمكن اخس هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلمي منتدى في بي
ـ
ـ
avatar

~ البلد ~ ~ البلد ~ :
~ عدد المشاركات ~ : 138
~ العمر ~ : 24

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لحرق الدهون   الجمعة يوليو 31, 2009 7:51 am

شكرا لك على الافاده يا اخي الكريم

وسيتم عمل الوصفه حالا شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطات لحرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامه :: المطبخ-
انتقل الى: